血液サラサラ ドリンク 朝起きられない 低血圧 冷え性

生姜成分の中のショウガオールやジンゲロールが
滞りがちな血流をスムーズにしてくれる。

お湯で割って飲むだけで、体がぽかぽかしてくるから
冷え性に悩む女性に大人気のしょうがドリンク。

低血圧で朝が弱い方は、夜眠る前に1杯飲むと
寝つきはすっと眠れて、朝もすっきりおきられるようになります。

ゆずの味で毎日飽きずに飲めるから、
低血圧が改善するまで毎日でも続けられるドリンクです。

　柚子の味が美味しい♪『生姜発酵ドリンク』

毎朝、ゆっくり寝たはずなのにだるくてなかなか起きられない。
身体が重く感じて布団からなかなか出られない。

そんな悩みは早く改善したいものですよね。

血圧というのは、眠っているときに低くなり、
朝徐々に上がっていくものなのですが
低血圧に方の場合、血圧がスムーズに上がりません。

だから低血圧の方は、朝がつらい・起きられない傾向にあるのです。

低血圧の症状や原因は様々ですが、
共通していえるのは【低体温】【冷え性】が多いということ。

血圧が低い分、血液の循環も良くないため
身体も冷えがちで、抵抗力も弱かったりします。

冷え性や低体温の場合、寒いだけでなく
脳に酸素がいきわたらず、ぼ〜っとしてしまう
なんてことも思い当たるのではないでしょうか？

低血圧はそれ自体は病気ではありませんが、
こういった症状が出てしまうのはやはりつらいものです。

こういった低血圧の体質改善策としては、

• 適度に運動をすることや
• お風呂はできるだけお湯に浸かる（長風呂はＮＧ）
• しっかり睡眠をとる
• できるだけストレスは溜め込まない

というような生活習慣の改善があげられます。

また、食事も適度な量をキッチリ３食
栄養素が偏らないように気をつけて食べることも大事です。

身体を冷やすような食事や食材はなるべく避けて
逆に暖めてくれるような食材を選んで食べるというのも
ひとつの大事なポイントになりますね。

身体を温めてくれる食材の中で代表的なものは、
生姜や唐辛子などです。

ただし唐辛子には、急激に体温を上げてくれる効果がありますが
たくさん摂りすぎると胃腸など身体に負担をかけるのでご注意を。

毎日食べて身体を温めたい、
根本的に体質を改善したいというのなら、
やはりおすすめの食材は生姜でしょうね。

最近では、生姜のエキスを使ったドリンクや紅茶なども
多く販売されているので、料理だけでなくこういった
手軽に生姜を飲んだりできるようなものを試してみるのもいいです。

ものすごく寝起きがつらい場合などは、
睡眠前に生姜ドリンクをお湯で割ったものを1杯飲んでから就寝すると、
寝つきもよく、翌朝はスッキリ目覚めることもできます。

身体を温めてくれるような食材のもつ
血のめぐりを良くして体温を上げてくれる効果のためですね。

低血圧は、様々な要因からおきる症状ではありますが
こうして少しでも改善につなげられる方法があるのであれば
試してみるのも悪くはないのではないでしょうか？

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